레드 다오 약초탕: 힐링의 전통

웰빙 애호가이든 그냥 지나가는 여행자이든 사파 (Sa Pa)의 약초 목욕은 놓치지 말아야 할 활동 중 하나입니다. 자연을 바라보며 따뜻하고 치유적인 목욕탕에 몸을 담그는 것은 몸과 마음에 이로운뿐만 아니라, 베트남의 웰빙 문화와 소수민족의 경험을 할 수 있는 기회입니다. 이 전통적인 요법에 대한 상세한 정보와 시도할 수 있는 장소를 소개해드리겠습니다.

레드 다오는 베트남에 살고 있는 54개 소수민족 그룹 중 하나입니다. 18세기에 레드 다오 공동체는 자신들만의 사회 구조, 언어, 의상, 그리고 의식을 사파의 고산지대에 정착하며 가져왔습니다. 그들은 약초를 숲에서 채취하여 만든 치유 목욕으로 유명합니다. 각 가족은 자신들만의 약초 목욕 레시피를 갖고 있으며, 이는 가족의 여성들에 의해 전해지고 어머니로부터 딸들에게 물려받습니다.
 

레드 다오 공동체에서는 산후 여성들이 힘을 회복하기 위해 출산 한 주 후에 약초 목욕을 준비합니다. 이 목욕은 근육과 뼈의 통증을 완화하고 쌀쌀한 사파 겨울 동안 감기와 인플루엔자를 예방하는 데에도 사용됩니다. 현대적인 웰빙 용어로 말하자면 이 목욕은 수중요법과 향기요법을 결합하여 혈액 순환을 촉진하고 마음을 진정시키며 몸의 통증을 감소시킵니다. 목욕 속의 약초는 포를 부드럽게 해독하고 피부를 진정시킵니다.

레드 다오 목욕은 희귀한 식물을 포함하여 10가지 이상의 재료로 구성될 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 재료로는 엘더베리, 베트남 밤, 뽕잎, 야생 피망잎, 부들, 염나무 그리고 계피가 있습니다. 줄기와 잎은 썰리고, 햇볕에 말려 물 위에서 몇 시간 동안 끓여 달콤하고 와인빛 혼합물을 만듭니다. 욕조에 들어가는 재료뿐만 아니라 욕조 자체도 중요합니다. 목욕 욕조는 포 무 (Po Mu)라는 종류의 편백 나무로 손으로 만들어져 뜨거운 물에 향기를 더합니다.

레드 다오 목욕은 일반적으로 작고 폐쇄된 공간에 설치되어 목욕에서 나오는 향기로운 스팀을 흡입하고 즐길 수 있도록 합니다. 목욕이 시작되기 직전에 라임잎, 스타 아니스 그리고 오렌지 껍질을 추가하여 향기를 한층 높일 수도 있습니다. 마지막으로 아무 것도 할 일이 남지 않고 향기로운 수증기와 거품 가득한 뜨거운 물 속에 몸을 담그고 편안해집니다. 따뜻한 물을 등과 어깨 위로 부어주기 위해 국자를 사용하거나 잎이나 수건으로 피부를 문지르거나 단순히 등을 대고 목욕의 마법을 느낄 수도 있습니다.
 

북베트남의 추운 겨울 저녁은 레드 다오 목욕을 시도하기에 완벽한 시간입니다. 그러나 어떤 계절이든 목욕은 훌륭한 효과를 가져옵니다. 사파의 탑라스 리버사이드 로지에서는 남창 강을 내려다보며 약초 목욕을 즐길 수 있습니다. 하노이에서는 다오스케어(Dao's Care)가 사파의 레드 다오 여성들과 협력하여 전통적인 약초 목욕과 다오 마사지를 제공하는 낮 스파를 운영합니다. 또한 사파 외곽에 위치한 타핀 마을의 사파 나프로(Sapa Napro)에서는 산을 바라보며 목욕을 할 수 있는 욕조들을 찾을 수 있습니다. 어디에서든 레드 다오 목욕을 즐기면 평온하고 행복한 기분으로 나올 것입니다.